自分で自分を苦しめることがあるかもしれません。
周りに話が出来る人がいない時は尚更です。
話をしたい・吐き出したい！と思えるなら、レンタル〇〇みたいな感じの人にお願いして聞いて貰うのもありです。
話したい・吐き出したいとまでは思えないけれど苦しんでいる時の対処法の一つは、一番最初の投稿に書いた「自分を癒やす」でも良いですし、今居る環境を変えるのも手です。
私はどちらもお客さんにお勧めしています。
何だったら両方やっても良いです。（私は両方やってます）
人は置かれた環境の影響をかなり受けています。
銀座にいる人、歌舞伎町にいる人、高級住宅街にいる人、自然豊かなところにいる人、同じ人間なのになんだか随分雰囲気が違います。
環境が人を呼び寄せるのか、そういった人が集まったからそういう環境になったのか、私的には「環境（その土地）が人を呼び寄せている」と見ています。
しっくりくる場所というのがあるじゃないですか。
それは無意識に自分の居場所を見つけています。
だからこそ、「敢えて場所を変える」ということが刺激を生み出し効果を発揮してくれます。
自分を押し潰そうとしている時は、何かに追い詰められているのかもしれません。
心に余裕がなくなり、全てがネガティブになってしまい、どんどん居場所がなくなっていく感じです。
それなら「そんなことが気にならない場所に行けば良い」が答えになります。
人にもよるのですが、たとえば海や海辺は効果が高いです。
なんだったらサーフィンとか、普通に泳ぐのでも良いでしょう。
まだこの時期なら行ける！（笑）（クラゲに気をつけてください）
海の力は壮大で、海を見るだけでも、海のスケールに飲まれて身体の緊張が抜けていきます。
土を触るようなことも良いでしょう。
人によっては大都会の華やかな場所が良い場合もあります。
どういう状態で潰れてしまいそうなのかにもよりますが、「実は今の状態は思い込みだった」というのに気がつくために必要な一手になります。
神社やお寺に行って、心を洗ってきても良いかも知れません。
あなたのスケールを拡げてくれる場所に行くことで、意識に変化を与えます。
1回や2回では難しいかも知れませんが、自分を押し広げてくれる場所が分かれば、そこがあなたをリセットしてくれる場所になりますし、そこから人生が変わっていきます。
自分で自分を押し潰してしまいそうになった時、明らかにその原因は「自分」であることが分かります。
それならば「自分」を変えてやれば良いだけです。
自分で自分を変えるのが難しい時は環境の力を借りれば良いだけです。
ただその場所に行けば良い
簡単な対処法ですが、効果は高いです。
動き出せば、きっともう大丈夫です。
コメント