不安な時に「気にしない」「他の事に意識を向ける」は逆効果です。
不安な時は「なぜ不安なのか」を自分に問いかける時です。
そして出てきた答えに対して、何が出来るかを考えます。
不安な時に必要なのは気晴らしではなく、向き合う時間と対処をする行動力です。
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