メンタルトレーニング– category –

不安や苛立ちは、言ってみれば気になっているから起きる感情です。 気にならなかったら不安も苛立ちもありません。 なぜ不安・苛立ちを感じるのかと考える事も意識することに繋がります。 いつまで経っても楽にならないです。 それはそうなのですが、意識...

写真↑は千代田稲荷神社さん 久々の更新になります。 半年ほどいろんな事に意識が向いて肩に力が入ってましたが、漸くこのブログにも手を付けられます。 先日、高尾山の麓にある千代田稲荷神社さんに行ってきました。 定期的に行っていて、掃除をしています...

うまくいかない時の受け止め方は人生を変えます。 うまくいかない時は誰にでもあり期間も様々で、人生の浮き沈み、揺れ幅が大きい人もいれば小さい人もいます。 揺れ幅が大きい人は波瀾万丈の人生といえ、一時期はすごく良いけれど、一時期はどん底になっ...

「運」も精神面に色々と影響を与えてきます。 「運を良くする」ことは「幸せで居られる状態」を作り出すことに繋がるため、意識したいジャンルの一つです。 「幸せ」とは「満たされた状態」です。 満たされた状態とは「今ある状態を受け入れたところ」にあ...

やろうかどうしようか、買おうか止めようかなど、同じ事を何度も考えてしまうことがあります。 大抵は既に答えが出ていますが、決めきれません。 タイムリミットがあることなら、その時に決めれば良いですが、それも分からない事があります。 必要な答えを...

長いこと占いをやっている関係で、メンタルケア・トレーニングにも取り入れた方が分かりやすいです。 占いの活用法は様々有りますが、「幸せになる・幸せでいられる」ことが軸になります。 そもそも占いは「願いを叶える」とか「災難を避ける」ことに使う...

「私は幸せになれますか？」というご相談があります。 幸せが見えなくなっている・分からなくなってしまうと、どうすれば良いのか分からなくなります。 「幸せになれるだろうか」と考えることは、自分の幸せに気がつくタイミングに来ています。 幸せを意識...

写真は高尾山麓（11月30日）の風景です↑ 昨日、腕立て伏せをやり過ぎて背中を痛めました。 今日は大人しくしています。 さて本題。 昔の事ですが、集合写真を撮った時に、デニムの膝部分に穴が空いてました。 私の中では「集合写真」の方を優先して、見栄...

精神的に辛い時は身体を使い倒してくださいとお話します。 よく聞く話だと思いますが、心と身体を同時に使うことは出来ないからです。 精神的に辛い時は心を使いまくっていてヘトヘトになるけれど、身体は元気なままです。 それなら身体を使いまくれば身体...

私の総合的なブログは「ひとりじゃない～迷いと不安のモヤモヤは消える〜」で更新をしています。 今は雑記ブログみたいになっていますが、メンタルに関係するお話も書いています。 ここでは単純にメンタルトレーニングについてだけお話をしようと思い、別...